J’apprends à me connaître 1/2

Cette exercice vous permettra de savoir ce qui est bon pour vous, ce qui vous rend heureux et ainsi de traverser sereinement les moments forts en émotion.

Assez délicat, en revanche il vaut pourtant la peine d’être tenté. Caractères, aptitudes, compétences, motivations… Des chemins qui vous permettront de partir à la découverte de votre “Vous”.

Prendre le temps de vous connaître, Pourquoi ?

Nous allons commencer, en sachant que ce travail se fera en deux parties :

Qui êtes-vous vraiment ? Vous connaissez-vous vraiment ? Doutez-vous de vos compétences ? Vous ? Qui êtes-vous vraiment ? Comment savoir qui l’on est vraiment ? Pourquoi ?

Ces questions ne seront qu’une simple formalité à la fin de cet exercice combiné.

Instructions :

 

  • 1

    Prendre un support papier : une feuille, un cahier

    Ce travail doit se faire à l'écrit pour ressentir les bienfaits de l'exercice. Cette réflexion vous permettra de prendre conscience de vos forces et également de vos faiblesses.

  • 2

    Prendre 20 à 30 minutes pour vous retrouver

    Dans un endroit au calme accompagnée de votre boisson favorite : thé, chocolat chaud, café...

  • 3

    On note tout ce qui vous passe par la tête

    Pour vous aider, je vous donne des exemples de catégories : personnalité, humeur, défauts, qualités, compétences, envies, vie de famille, projet, travail, forces, faiblesses... Pas de restrictions, on se confie un peu comme un journal intime

Je vous félicite d’avoir jouer le jeu.

Vous ressentez d’énormes émotions dans tous les sens, c’est tout à fait normal, vous avez sollicité votre cerveau.

Le prochain exercice, vous permettra de mettre à plat toutes ces informations.

Pour plus de sérénité, je vous propose de faire une autre activité et de ne plus penser à tous ces mots poser sur cette feuille.

Dites-moi en quelques mots, ce que vous ressentez après avoir fait l’exercice ?

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